// 「え!?球速上がってる！」 「120km→130km!?」 「最後はお前に任せたぞ」 同級生の球速と比較して 「俺ってセンスないんだな...」 と、自分が惨めだったリョウが 筋トレをせずに 2ヶ月で10kmを上げ試合で大活躍 筋トレをしても球速が上がらないあなたへ "…

こんにちは！ りょうです！ いきなりですが、 「成長」って難しいですよね。 何か新しいことに チャレンジしても、 苦悩の連続… うまく行かないなんてことは 当たり前で、 やる気も損なわれていく日々。 このままじゃ、 何もないまま引退を 迎えてしまう。 …

こんにちは！ りょうです！ 突然ですが、 「あぁ、剛速球投げてみたいなぁ」 「あんな球投げられたら野球楽しいだろうな」 こんなこと、 思ったことありませんか？ 僕はずっと思ってました。 投手をやっているうえで、 「球速」って 結構気になりますよね。 …

こんにちは！ りょうです！ 今回は 下手な人のほうが 優れているものを お話していきます。 これは、 下手だった僕が 技術でかなわなくても エースになれた方法です。 エースってどういう人が なるかというと、 勝てる投手ですよね。 勝つ確率が高い投手が …

こんにちは！ りょうです！ 今回は 登板前に必ず チェックするポイントを お話していきます！ 登板前のブルペンで 投球練習をしてから、 「今日、調子悪いなぁ」 ということ、 ありませんか？ そこで初めて 調子が悪いことを知って 急に焦りと緊張で 不安に…

こんにちは！ りょうです！ 今回は、 よく言われる 「下半身の使い方」を 徹底解説していきます。 「下半身って どうやって使ったらいいの」 このように 思ってる人が 大半だと思います。 指導者の方も、 「下半身を使って投げろ」 と言うばかり… 正しい下半…

こんにちは！ りょうです！ いきなりですが、 いつも 走りこんだり 長距離は速くて、 投げ込みもしてるし 体力はあるけど、 試合だとすぐ疲れる選手 見たことないですか？ これ 体力は体力でも ゲーム体力が 無いからなんです。 この ゲーム体力があると、 …

こんにちは！ りょうです！ 今回は、 理想の投球フォームについて お話していきます！ 「フォームが悪いなぁ」 なんて言われて、 「じゃぁ、理想のフォームってなに？」 と、 思ったことある人 多いと思います。 実は、 僕もそうだったんです。 育ってきた環…

こんにちは！ りょうです！ 突然ですが、 「何の練習すればいいんだろう」 こんな風に 思ったことありませんか？ 僕は 結構ありました。 特に、 スランプの時 や 成長を感じられない時 でした。 「何をやっても手ごたえがない」 「色々な練習に手を出してい…

こんにちは！ りょうです！ 今回は、 下半身が使えるようになる トレーニング法を お話しします。 「スピードを出すには下半身が命だ」 良く言われますよね。 僕もそう言われて、 やらされてたのは ラントレです。 たしかに、 大事なのはわかる。 しかし、 …

こんにちは！ りょうです！ すっかり冷え込んで、 野球部あるあるの 「ランメニュー」の時期 ですね… 「意味あんのかよ…」 そう思いますよね、 僕もそう感じてました。 体育の持久走のタイムが 速くなるだけ なんて思ってたほどです（笑） しかし、 ちゃんと…

こんにちは！ りょうです！ 今回は 「キャッチボール」で 3倍効果が出る方法を お話します。 まず、 あなたはキャッチボールを どのような意識で していますか？ 「なんとなく」 やっていませんか？ 僕も高校のときは 形だけで、 「やってる風」でした（笑）…

こんにちは！ りょうです！ 突然ですが、 あなたは、今日 歩きましたか？ たぶん 歩いてますよね（笑） なんでこんなこと 聞いたかというと 実は… 「歩く」だけで 野球が上手くなります！！！！ 詳しくお話しすると、 投球時、片足で立った時に安定する ケガ…

こんにちは！ りょうです！ 今回は、 姿勢改善のための「筋トレ」を お話していきます！ 当たり前ですが、 現役球児のあなたは 「筋トレ」 したことあると思います。 しかし、 姿勢を改善するために やってましたか？ 意外と 考えてなかったのではないでしょ…

こんにちは！ りょうです！ 今回は、 野球人なら欠かせない 姿勢改善「ストレッチ」 を紹介します。 この記事を読むことで 今まで何となく行っていた 「ストレッチ」が 格段に結果として現れます 必ず、 覚醒のキッカケになることでしょう。 逆に、読まない …

こんにちは！りょうです！ 当然ですが、 投手として1番大事なものは何ですか？ 剛速球でしょうか？ 正確なコントロールでしょうか？ 強靭なメンタルでしょうか？ 実は… 全部違います！！！！ 僕も、 現役の時はもちろんこれらを追い求めてやってきました。 …

こんにちは！りょうです！ いきなりですが… 筋トレしすぎてませんか？？？ 筋肉がないから スピードが出ないんだ。 僕はそういう指導をされてました。 多少はあってるかもしれません ですが、 筋肉でスピード上がるなら ボディビルダーの方たちは みんな150…

こんにちは！りょうです！ 現役の高校球児に問います。 監督の顔色気にして 野球してないですか？ 僕の高校時代は ずっとミスした事を言う監督で 常に監督の顔色を伺って プレーしてきました。 共感する球児も 多いかと思います（笑） ただ、これだけは言わ…

こんにちは！りょうです！ 今回は、 野球をやっている人なら 誰もが経験したことのある 「スランプ」 の脱却方法について 話していきます。 想像してみてください。 最後の夏の大会前に… メンバー決めの試合前に… スランプになったら 怖くないですか！？ ス…

こんにちは！りょうです！ まず最初に言います。 成長するコツは どれだけサボれるか！！！ これです。 これ何のための練習？？ 意味あるの？？ その気持ちめちゃくちゃ分かります。 むしろ、 こう思っている球児のほうが 多いのではないでしょうか そう思っ…

こんにちは！りょうです！ 突然ですが… 練習は良くしている。 向上心はあるのに いくらやっても変わらない！ こんな経験ありませんか？ 特に 周りの同級生や後輩たちと 同じ練習をしているのに自分だけ 「変わらないな」と思いますよね。 しかし今のまま 同…

はじめまして！りょうです！ 現在、大学3年生です！ 僕は高校1年生、2年生の秋ぐらいまで 野球が大っ嫌いでした。 しかし、 それ以前の僕、 中学校3年生までの僕は、 純粋に野球を楽しむ野球大好き少年でした。 「勝って仲間と喜び合える」 「県大会に出場し…